- 作品文章
作品文章
2024/06/28
打哈欠的重要
根據研究顯示，頭上有熱敷袋以促進大腦溫度、誘發打哈欠的一群人，和頭上有冰敷袋的一群人一起觀看同部極無聊的影片時，有熱敷袋的人雖然頻頻打哈欠，卻能耐住性子專注的看完整部影片。由此可知，打哈欠具有提振精神的效果。
打哈欠除了可以提神，還能讓心跳速率減緩，許多人十分緊張時，不是都會大口呼吸嗎？打哈欠的主要功能就是讓身體內的氧氣含量增加，所以，緊張時打哈欠也會和「大口呼吸」有同樣效果，甚至有報告指出，血壓下降也有可能是打哈欠的功勞，打哈欠真是具有多種效能！
打哈欠雖然有諸多好處，但太常打哈欠卻代表最近過於疲勞，而如果都不打哈欠，意味著你眼睛沒有好好放鬆。打哈欠可以從頭、頸到腳一次性放鬆，舒展緊繃的身體。至於「為什麼會打哈欠」的問題，至今還是個未解之謎，主流研究認為是短時間需要氧氣所致。
打哈欠時，如果邊伸懶腰或抬頭以帶動血液循環、排除體內多餘廢氣，會更具有提振精神的效果。雖然打哈欠不能自主控制，但打哈欠的同時，不妨邊想想「為什麼會打哈欠」這個問題，應該十分有趣。
老師的話
取材特別，具有吸引力，特別是第三段還從另一角度提及都不打哈欠的疑慮，結尾則建議讀者如何高效的打哈欠，使得本文既具有知識性，又富有實用性，表現優異！