在滾滾紅塵之中，人們時常被教導「改變」的重要性，但實際上，「改變」並非只是徒然地紙上談兵，而是必須付出行動。多數人，對於改變總是顯得興致高昂，充滿熱情，但真實能付諸執行的，又有多少呢？
　　日常生活中，不乏許多言道欲改變壞習慣之人，但事到臨頭卻又縱容自己，寬以待己。只言此，是不能夠真正「改變」壞習慣的，學者專家也曾表示，改變壞習慣對於一般人而言至少花費二十一天，建立一個好習慣亦然。若不付出行動，實踐目標，夢想就永遠只屬於幻想、空想，如海市蜃樓。
　　於我而言，也曾有過相似經驗。升上國三，課業壓力繁重，使我試圖戒除邊滑手機邊讀書的習慣，初期給了自己諸多勉勵之語，但卻徒勞無功，手機在身旁時常令我分神，每次都抱持著只是回個訊息，十分鐘就完成了的心態，但最終，十分鐘都會變成一小時。有一天，驀然察覺到自己的成績正穩步下滑，猶如一語驚醒夢中人，使我感到惶恐不安，同時，也才正式的直面壞習慣。
　　改變惡習，我首先採用剝離干擾源的方式，將手機交由保險箱保管，同時訂立獎賞機制，當週若是沒有將手機用於正當用途，即失去每週末一個小時的獎賞時間。改變的過程十分艱辛，但真正行動過後才驚覺，零碎時間若是加以善用，效果清晰可見。
　　因此，我認為，改變一件事物，至關重要的並不只是下定目標，同時也須實踐，擁有決心和毅力。人人都渴望改變，然而真正願意踏出「改變」一步的少之又少，臨淵羨魚，不如退而結網，光說不練是無濟於事的，只有真正付出行動，日積月累，才能望見黑暗中一絲柔和的光芒，引領人們，到達遠方的樂土、烏托邦。