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作品文章
2022/04/13
一起爬出黑洞
同情，像是在別人掉進名為負面情緒的深淵時，在洞口關心對方，告訴他外面的天氣多麼美好，風景多麼壯觀，拋下「你也跟著我來到上面吧」的繩索，毫不在意對方為何掉入谷底。反之，同理則是當別人墜入深淵時，帶著自己親手編織、牢固且合適的繩索，與對方一起待在洞裡，靜靜的陪伴，理解他掉進洞裡的原因，並在對方想離開谷底的時刻，拿出精心準備好的繩索，和他一起往上爬。
雖然同理與同情的出發點都是希望對方能從負面情緒中走出，但同理比同情多了幾分溫暖，畢竟當一個人真心想進入你的內心、認真理解你的感受與想法時，會比起幾句敷衍的鼓勵還來得親切許多。記得有一次我因考試成績不理想，心情低落無比，這時，身旁的同學告訴我：「至少你有比很多人高分了」，他開始舉例，但舉例的人都是成績稍弱的其他同學，雖然舉例出的人名很多，可是我的內心卻多了一絲冷意，我的挫折感來自於和自己比較，這次不如上次考得好，而不是單純依照試卷上的分數，與班上同學比高低。接著，那位同學拍拍我的肩膀說：「段考考好就好了」，我的心情頓時跌到谷底，他不僅不理解我的想法，只用幾句自以為的樂觀告訴我要看開點，他並沒有「同理」我的心情，而是「同情」我因成績不理想的低落，希望我能夠走出負面情緒的黑洞。
然而同理比同情困難得多，同情憋是與生俱來的，產生個人感受而引發憐憫，然而同理心是需要經過培養，才能理解對方的情緒，站在他的角度思考。雖然我知道同理別人才能真正讓他感到被理解、被安慰，但有些經驗是我缺乏的，我無法體會他的痛苦、站在他的角度思考。雖然我知道同理別人才能真正讓他感到被理解、被安慰，但有些經驗是我缺乏的，我無法體會他的痛苦、站在他的角度陪伴他。像是朋友的寵物過世了，我從來沒有養過寵物，所以我沒辦法感同身受朋友失去寵物的悲傷，最多只能達到同情的層面而已，讓朋友轉移注意力，不要完全陷入痛苦的泥沼中，是我唯一能做的事。
也許我們不能做到完美的同理，但我認為在自己的能力範圍內，有這份想站在對方角度、試著了解對方想法的真摯和心意，即使只是靜靜的陪伴，也比起單純用同情的文字更能打動人心。在名為負面情緒的洞裡，溫暖的陪伴與同理繩索才能幫助他人爬出黑洞，看見洞外珍貴的美景。
老師的話
苡瑄以情境定義兩者的相近與相異之處，延伸解釋同理比同情更親切，卻也更需要條件與學習，這兩段的例子都很生活化，卻不失細膩，證明同理確實並不容易，卻更能幫助他人。結尾呼應開頭，總結全文並鼓勵偏重同理，結構安排極佳。